Otak anda membutuhkan latihan
layaknya otot. Jika anda sering menggunakannya dan dengan cara yang tepat, anda
akan menjadi seorang pemikir yang terampil dan juga akan meningkatkan kemampuan
anda untuk lebih berkonsentrasi. Tetapi jika anda tidak pernah menggunakan otak
anda, atau menyalahgunakannya dengan bahan kimia berbahaya, kemampuan anda
untuk berpikir dan belajar akan memburuk.
Berikut adalah 5 cara sederhana jika
anda ingin lebih produktif :
1. Minimalkan Waktu Menonton
Televisi
Ini adalah kebiasaan yang cukup
sulit untuk dirubah. Orang-orang cukup suka berdiam di depan televisi.
Masalahnya adalah menonton televisi tidak melatih kapasitas mental anda atau
memungkinkan untuk mengisi ulang baterai anda. Ini seperti memiliki energi yang
tersedot keluar namun kita tidak memperoleh manfaatnya. Tidakkah anda merasa
terkuras setelah beberapa jam menonton televisi? Mata anda sakit dan lelah
karena terfokus pada kotak cahaya untuk waktu yang cukup lama. Anda bahkan
tidak punya energi untuk membaca buku.
Ketika anda merasa santai, cobalah
membaca buku sebagai gantinya. Jika anda terlalu lelah, cobalah dengarkan
musik. Ketika anda sedang bersama teman atau keluarga, tinggalkan televisi dan
lakukan percakapan. Lakukan hal-hal ini dengan porsi yang lebih besar dibanding
menonton televisi dan biarkan diri anda untuk lebih santai.
2. Berolahraga
Dulu saya sempat terpikir untuk
belajar lebih banyak dengan tidakberolahraga dan menggunakan waktu untuk
membaca buku sebagai gantinya. Tapi kemudian saya menyadari bahwa waktu yang
dihabiskan untuk berolahraga selalu mengarah pada pembelajaran yang lebih besar
karena meningkatkan produktivitas setelahnya. Melatih tubuh akan membersihkan
otak anda dan menciptakan gelombang energi. Setelah itu, anda akan merasa segar
kembali dan dapat berkonsentrasi dengan lebih mudah.
3. Baca Buku yang Menantang
Banyak orang senang membaca novel
fiksi yang menegangkan, namun umumnya buku-buku semacam ini tidak merangsang
mental. Jika anda ingin meningkatkan daya pikir dan kemampuan menulis, anda
harus membaca buku-buku yang membuat anda fokus. Membaca novel klasik dapat
mengubah pandangan anda tentang dunia dan akan membuat anda berpikir lebih
tepat. Luangkan waktu anda, baca kembali bila diperlukan, dan anda akan segera
terbiasa dengan gaya penulis.
Setelah anda terbiasa membaca
buku-buku yang menantang, saya pikir anda akan menemukan bahwa anda tidak akan
tergoda untuk kembali pada novel-novel sebelumnya. Tantangan belajar ide-ide
baru jauh lebih menarik daripada ketegangan membaca novel-novel thriller.
4. Lekas untuk Tidur, Lekas untuk
Bangun
Jauh lebih sulit untuk
berkonsentrasi jika anda kurang tidur. Anda akan merasa segar jika anda pergi
tidur lebih awal dan tidak tidur lebih dari 8 jam. Jika anda tidur sampai larut
malam akan mengakibatkan anda bangun dengan lesu dan mengalami kesulitan
berkonsentrasi. Dalam pengalaman saya, pagi hari adalah saat yang paling
produktif. Bangun lebih awal memberikan anda jam lebih produktif dan memaksimalkan
ketajaman mental anda sepanjang hari.
Jika anda memiliki kesempatan, ambil
tidur siang 10-20 menit ketika anda terserang dengan gelombang rasa kantuk.
Jika anda memaksakan diri akan membuat anda lesu, tetapi tidur siang singkat
akan menyegarkan anda.
5. Luangkan Waktu untuk Berefleksi
Seringkali hidup kita menjadi
demikian sibuknya hingga kita menjadi kewalahan, bahkan tanpa kita
menyadarinya. Kita menjadi sulit untuk berkonsentrasi karena terus terganggu
oleh pikiran yang mengomel. Luangkan waktu untuk menyendiri dan berefleksi,
yang akan memberikan anda kesempatan mengatur pikiran dan memprioritaskan
tanggung jawab anda. Setelah itu, anda akan memiliki pemahaman yang lebih baik
tentang apa yang penting dan apa yang tidak. Hal-hal yang tidak penting tidak
akan mengganggu anda lagi dan beban pikiran anda akan berkurang.
Saya tidak mengatakan anda harus
duduk di lantai bersila dengan tangan membuka keatas. Apa pun yang memungkinkan
dalam kesendirian untuk waktu yang lama bisa anda lakukan. Saya biasa melakukannya
dengan berjalan-jalan sendirian. Lakukan percobaan untuk menemukan aktivitas
refleksi yang tepat untuk anda.
dan yang paling ampuh untuk
meningkatkan kecerdasan bisa di klik menu di atas CARA MENGHAFAL CEPAT dan download
ebook gratis disini
